Warum sollte man ein Yoni-Ei verwenden?

Um Ihren Beckenboden mit Kegelübungen sanft zu stärken.

Beginnen Sie mit unserem Set aus 3 natürlichen Rosenquarzeiern und gehen Sie in Ihrem eigenen Tempo vor.

Welcher Zusammenhang besteht mit dem Beckenboden?

Der Beckenboden ist eine Gruppe von Muskeln, die sich am unteren Ende des Beckens befinden.
Es stützt Blase, Gebärmutter und Enddarm und spielt eine wesentliche Rolle für das tägliche Wohlbefinden und die Intimspannung.

Werden diese Muskeln regelmäßig beansprucht, gewinnen sie an Kraft und Ausdauer.

Was ist eine Kegelübung?

Kegel-Übungen sind einfache Übungen, die aus dem Anspannen und anschließenden Entspannen der Beckenbodenmuskulatur bestehen.

Sie dienen der sanften Kräftigung dieser Muskeln und können mit oder ohne Hilfsmittel wie einem Yoni-Ei praktiziert werden.

So führen Sie eine Kegelübung durch

• Die Muskeln anspannen, als ob man einen Urinstrahl zurückhalten wollte
• Halten Sie die Kontraktion 3 bis 5 Sekunden lang aufrecht.
• Lassen Sie die Hand 3 bis 5 Sekunden lang vollständig los.
• Wiederholen Sie die Übung 10 Mal.

Die Übungen können im Sitzen, Liegen oder Stehen durchgeführt werden.

Wichtige Informationen

Das Yoni-Ei ist ein persönliches Wellness-Accessoire.
Es ersetzt weder ärztlichen Rat noch Nachuntersuchungen und sollte mit Rücksicht auf das eigene Wohlbefinden verwendet werden.